czy można

oczywiscie, ze plotki to nie koks nie musisz robic odbloka, suplementacja kreatyna nie powoduje, ze organizm przestaja wytwarzac wlasna zeby przyrost mialby byc zahamowany posiadajac wiedze z dziedziny odzywiania i treningu miedzy cyklami rowniez mozna utrzymac progres a przerwa pomiedzy cyklami powinna trwac tyle co cykl srednio 40-50dni, aminy [...]

co za bzdury ( aminy czy bialko przy dobrej misce zbedne ) tak do wiadomości to na kreatynie łapiesz wodę w mięsień i jeżeli podczas przerwy nie zastosujesz jakiegoś białka albo aminokwasów to wszystko spadnie ci jak można wo gule po odżywkach mówić o przyrostachsiedzę w kulturystyce prawie 4 lata wiec wiem ze dobra miska nie da ci tego co odżywki [...]

mombas jeżeli białko z jedzenia tak ci się świetnie przyswaja do organizmu to po co przepłaca na jakieś białka Jasne, że nie warto, jeśli można dostarczyć wszystko z pożywienia. Proch nigdy nie wygra, z mięsem czy jajkiem.

a BCAA jak dawkowac z tym? i czy BCAA z geinerem mozna laczyc

Ile czasu można brać maksymalnie HMB? mysle ze z pol roku Czy pomysł z zastąpieniem CM3 przez Horse Power to dobry pomysł? mysle ze tak, ale nei robisz chyba tego z braku efektow na CM3? bo jesli tak to jest to nie potrzebne bo i tak wowczas zesrasz ten cykl przez odzywianie, ale moge sie mylic... ktory cykl? staz? pozdro

budhi-do: mylisz sie przyjacielu. Niestety przy niskiej intensywności i sredniej takich jak szybki marsz czy truch, wykorzystywany jest glownie glikogen, tluszcze w niklym stopniu. Hasło do nudów powtarzane na forum 65-75% max. kardio daje najlepsze utlenianie kwasów tłuszczowych. Poza tym, trening miesni brzucha mozna wlaczyc, ale jako trening [...]

ułóż diete sam lub wejdz w dział odzywianie i jakas skopiuj, mozna ci ulozyc diete ktora kosztuje 60zł dziennie nie wiem czy to bedzie dobre

[...] raczej nie ma problemu bo dosyc czesto jem je :), (obiad 16:00, jedzenie 17:30, jedznie o 18:30 (nie zawsze), i kolacja) ale pozstaje ten problem z posilkami przed obiadem czyli szkola, oczywscie sniadanie w domu jem, ale generalnie to w szkole jem w sumie z 3 razy (3 przerwy) powiedzmy kanapki i jakas drozdzowke/paczka, mozna to traktopwac [...]

a czemu to nie można, pan bóg zabronił tak ćwiczyc czy co? może najlepiej spróbowac co? bo na każdego działa co innego lepiej, ja np robie 20 serii na biceps i triceps i co? też mi tak nie wolno bo źle ćwicze, tylko jakoś rosne bez odżywek i dopingu - więc powtarzam na łamach tego forum już poraz niewiem który LUDZIE OGARNIJCIE SIE to wszystko [...]

no jasne ze mozna tylko czy warto wybierac takie miejsca to sam juz wiesz i nie tylko Ty sam sie pokusilem bo dupa za duzo przyjela chciALEM DAC JEJ ODPOCZAC i wiem co czujesz, po paru dniach minie BEZ PANIKI, W DODATKU WYSTARCZY POCZYTAC ILE JEST ART O TYM ZE KTO NIE PRZYWALI W LYDKE TO JEST ****OWATO JA NIE MIALEM ODWAGI W UDO TYMBARDZIEJ W BARY [...]

[...] i obserwował notował to co zmieniać będzie się w sylwetce. Jeżeli nadwaga była konsekwencją zapuszczania się przez kilka lat a niekoniecznie jesteś osobą która szybko ten tłuszcz łapie, to tutaj możesz na Dzień dobry wrócić od razu na zero kaloryczne i po prostu również po obserwacji z tygodnia na tydzień czy co dwa tygodnie podbijać kalorie.

A ja szczerze mówiąc nie pchałbym się jeszcze w masę (niepokorny jestem, na przekór innym:-)). Redukcja trwała baardzo długo, jasne. Natomiast zeby zaczynać masę, dobrze byłoby mieć względnie niski poziom BF. I jak dla mnie dotyczy to osób i początkujących i zaawansowanych, żeby nie było, że patrzę tylko pod kątem tych drugim. Poziom BF jest niski [...]

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 3 do dupy z takim bansem bez podstawowej wiedzy nie można ci niczego poradzić więcej chęci, poczytaj. Ja dokładnie wezme się za badanie Testosterolu i Biosterolu wszyscy powtarzają słowa innych.. bez względnego uzasadnienia. Sprawdze co tam jest tak naprawde i czy to działa. pozdrawiam.

Hmm.. a wiesz może jak można wykryć bubel? Na każdej paczce jest identyczna naklejka, z tym samym kodem kreskowym i tym samym numerem w kółku "PL 14161601 WE" czy nie jest tak, że każdy produkt powinien mieć inny numer? Przedtem miałem smak waniliowy z ostrowii z tego starego, złotego opakowania i smakował gorzej niż ten naturalny. Już [...]

[...] w jakiś inny dzień zabraknie mi do bilansu samych węglowodanów, to akurat będę miał odżywkę. ogolnie mozna jeszcze kordezystaniej dla organizmu, po prostu kupic bialko, a zamiast wegli z odzywki stosowac np. zblenowana kasze, ryz czy inny dodatek jak chocby maka ryzowa z ktorej zrobisz sobie budyn do zjedzenia:) bedzie to nieco "zdrowsza" opcja

witam, Nawiazujac do twoich wypowiedzi, cyt. - "Nie moge cwiczyc na silce bo nie mam takiego dostepu." Trudno, istnieja inne cwiczenia, ktore mozna wykonywac bez udzialu sztucznego obciazenia. Uzyj opcji Szukaj. - "Drugim problemem jest to ze jestem w wieku gdzie rosne i nie moge za bardzo cwiczyc." Samo nie urosnie, chcesz [...]

Rogue mogbys napisac cos wiecej o tym żely ile kosztuje jak sie go stosuje, czy jak mam skóre skłonną do tradziku to mozna to stosowac...

No to trochę dziwne, bo producentowi przecież zazwyczaj, można powiedzieć że zależy aby opróżnić opakowanie jak najszybciej . Czy większe dawki są na pewno bezpieczne ? Nie mają wpływu na nerki i wątrobę ? Nigdy nie brałem BCAA dlatego moje wątpliwości.

Rzeczywiście masz tacje jestem początkujący chciałem się po prostu dowiedzieć czy taka technika mogła by ładnie wejść jeśli delikwent oporowałby przy trójkącie. A co powiesz na to http://www.youtube.com/watch?v=JIO0hRMnZHs&feature=channel Wydaje mi sie że działa na podobnej zasadzie co "Tepee". Można by zaskoczyć tym kogoś kto nie [...]

Czytałem troche o tych odważnikach w książce Pavla Tsatsoulina pt. "Nagi wojownik". A wiesz może gdzie w Polsce można takie coś kupić? I czy od tej tabaty nie spadnie mi jeszcze masa bo i tak jestem chuchro (68 kg 185 cm wiek:18)?